Magnesium (Mg)

Es wirkt krampflösend, stärkt die Verdauung, verbessert das Gedächtnis, reguliert den Blutdruck und trägt zur Erhaltung des Zahnschmelzes bei. Magnesiummangel kann Muskelzittern, Sehstörungen, Nervosität und sogar Angstzustände verursachen. Besonders bei Ausdauersportarten und bei Aktivitäten, bei denen es zu übermäßigem Schwitzen kommt, müssen Sie auf die Magnesiumzufuhr achten.