ATP (Adenosintriphosphat)

Es ist ein universeller Energiefaktor, der die Muskelkontraktion im Körper ermöglicht. Ein großer Prozentsatz der Energiegewinnung aus Zucker, Fetten und Proteinen wird in Adenosintriphosphat umgewandelt. Seine Menge in den Muskeln hat seine Grenzen, wenn es nicht wieder aufgefüllt würde, würde es zwischen 1 und 3 Sekunden im Muskel verbleiben. Es entsteht jedoch auch durch Spaltung.